「これは学ばないと」と気づいた日｜長崎でメンタルコーチになるまで

試合前、わくわくできなかった

サッカーの試合の前って、本来ならやってやるぞ、楽しみだ、そんな気持ちになるものなのかもしれません。

でも、選手だった頃の私はそうじゃなかった。

試合当日も、試合の前後も、いつも不安でいっぱい。

自分はまたミスするんじゃないか。

ちゃんとプレーできるんだろうか。

頭の中はそんな声でずっと埋め尽くされていました。

そして実際、一度ミスをすると同じようなミスをどんどん繰り返してしまう。

完全な負のループ。あれは本当にしんどい体験！

このブログにたどり着いてくださった方の中にも、あの頃の私と同じような気持ちで戦っている選手やその姿を隣で見守っている保護者の方がいるんじゃないかと思います。

今日は、そんな選手だった私がなぜスポーツメンタルコーチという道を選ぶことになったのか、その原点をお話しさせてください。

ゴールキーパーコーチとして見えた、選手たちの悩み

大学を卒業してから、私は高校サッカーのゴールキーパーコーチとして活動を始めました。

技術や戦術を伝える。ハイボールの処理、シュートストップ、ポジショニング。

そういった部分を磨いていけば選手は強くなっていく。

最初はそう考えていたんです。

でも、実際に現場に立ってみると、選手たちがゴールキーパーやサッカーに対してものすごく大きな悩みを抱えていることを知りました。

練習ではできるのに、試合になるとできない。

失点した後、引きずってしまって立て直せない。

ベンチに下げられるのが怖くて、思い切ったプレーができない。

技術や戦術の問題じゃない。

明らかにメンタル、つまり心の状態がパフォーマンスに大きく影響している。

そういう場面を本当に何度も目にしてきました。

そしてその姿は、かつての選手だった自分自身と重なって見えたんです！

これは学ばないと、と気づいた瞬間

ゴールキーパーコーチとして活動する中で、私はあることに気づいていきました。

それは技術や戦術だけを教えていても、選手は本当の意味では変わらないということ。

たとえばどれだけ良いセービングのフォームを身につけても、本番でミスしたらどうしようという思考に頭を支配されていたら、その技術は出ません。

どれだけ良い練習を積んでも、根底にある考え方や物事の捉え方、そして気持ちの整え方を知らなければ、いざという場面で崩れてしまう。

大舞台でパフォーマンスを出すためには自分の心の状態を整える力、いわば心のセットの仕方が必要なんだと、現場に立てば立つほど感じるようになりました。

これは選手任せにしていい話じゃない。

コーチである私自身がここを学ばないといけない。

学んだ上で選手たちに伝えられるようになりたい。

これはコーチとして学ぶべきものなんだ。

そう強く感じた瞬間でした！！

長崎で出会った、一人のスポーツメンタルコーチ

ちょうどそんな時期に、長崎県内で活動されている荒木コーチというスポーツメンタルコーチの方と出会うことができました。

スポーツメンタルコーチというのは、選手や指導者の心理面をサポートし、本番で力を発揮できる心の状態をつくる専門家のこと。

正直なところ、当時の私はこういう職業があること自体ほとんど知りませんでした。

でも、荒木コーチと関わる中で、自分がやりたかったのはこれだったんだ、と腹落ちする感覚があったんです。

技術コーチとしてだけじゃなく、心の側面からも選手を支えられる存在になりたい。

そこから私は本格的にスポーツメンタルコーチとしての学びをスタートさせ、今こうして活動しています。

選手と保護者に、本当に届けたいこと

正直に言うと、メンタルコーチング（心理面のサポートを通じて選手や保護者の力を引き出す対話のこと）という言葉自体、まだ多くの方にとっては馴染みが薄いと思います。

コーチングって、なんだか怪しいんじゃないの？そもそも何をするものなの？

そんなふうに感じる方もいるかもしれません。

だからこそ、まずはこれが何なのかを知ってもらうところから始めたい！

具体的には、こんな悩みをお持ちの方の力になれます。

• 練習では実力を出せるのに、試合になるとパフォーマンスが落ちる

• 大事な場面でミスが出やすい／そのミスを引きずってしまう

• 試合前の緊張や不安が強く、本来の力が出せない

• お子さんにどんな声をかけたら良いのか分からない（保護者の方）

• 選手としての自信が持てない／燃え尽きそうな感覚がある

こうすれば必ず治ります、と断言することは私にはできません。

でも、考え方の整え方や本番に向けた心の準備の仕方など、選手自身や保護者の方が今日から取り組めるアプローチを一緒に見つけていくことはできます！

まずは話を聞かせてください

このホームページにたどり着いてくださったということは、何かしらお悩みを抱えているからこそ、ここまで来てくださったんだと思います。

それだけでも本当にありがたいこと。

私のセッションではまず体験コーチングを用意しています。

いきなり契約ではなく、メンタルコーチングって実際どんなものなのかを対話を通じて感じていただける時間です。

長崎を中心に活動していますが、状況に応じてオンライン対応も可能。

試合前の不安、ミスを繰り返してしまう癖、お子さんへの関わり方について少しでも気になることがあれば、まずはお気軽にご連絡ください。

あの頃の自分のような選手やその隣で悩む保護者の方の力になれたら、これ以上嬉しいことはありません！！